Skip to main content

Posts

Showing posts with the label egészséges

The ultimate energy bites

Engedjétek meg, hogy megosszak veletek egy receptet. :) Host anyu igyekszik egészséges táplálkozásra szoktatni a gyerekeket. Cukorka és csoki helyett inkább gyümölccsel próbálkozik. Kapnak azért édességet, szóval nincsenek teljesen letiltva róla. Na de nem is ez a lényeg, hanem az, hogy ennek tükrében próbálja egészségesebbé tenni a recepteket, illetve egészségesebb sütiket igyekszik inkább a gyerekek elé tenni, és azt is csak mértékkel. Jobb szereti, ha inkább gyümölcsöt esznek. Így került a képbe tehát ez a recept, amely múlt pénteken került az asztalra és elsöprő sikert aratott. Meg tudtam volna enni belőle egyszerre legalább 5 golyót... Relatíve sok alapanyagot tartalmaz, ellenben gyorsan megvan, nem kell sütni és egészséges. :) Íme. Hozzávalók: 1 csésze datolya 3/4 csésze mandula 3/4 csésze dió vagy bármilyen más dióféle 2 evőkanál chia mag 2 evőkanál (őrölt) lenmag 1 evőkanál kókuszolaj 1 evőkanál fehérjepor /kender/ (opcionális szerintem) 1 evőkanál nyers k...